Suis-je vraiment un expert en vélo de montagne? J'en avais pas l'impression mais c'est ce que la plupart de mes amis ne disent. Comment un débutant en vélo de montagne progresse en une saison? Réponse honnête, beaucoup de pratique et la Jump line facile à Empire 47.

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  / sofadanslebois  

La PadaOne nous faut bouger sur notre vélo de montagne. Mais apprendre a sauter en mountain bike c'est pas facile, c'était donc pas mon but au départ. Voici ma méthode qui m'a permis de m'améliorer sur mon vélo et de transférer ces skills dans les sentiers bleu, noir et même double noir.

Bref c'est la meilleur façon de passer de débutant a expert en une saison.
Cet année je suis en résidence à E47.

00:00 La recette
Aujourd’hui je te donne ma recette qui m’a permis d’être à l’aise dans des sauts, c’est mon amour des jump line FACILE.

Cette video là, c’est pas pour apprendre a jumper, c’est pour apprendre à avoir du fun dans une jump line facile.

Si tu veux une vidéo sur comment sauter, je peux pas m’enlever de la tête la danse du Bunny hop de Simon Drouin.

Voici le lien vers sa vidéo:
   • Technique MTB / Le BUNNYHOP  

Ben je peux te montrer ma recette qui m’a amener à mieux bouger sur mon vélo.
Donc une jump line, avec des sauts
Sans te montrer à jumper. Tu me suis!


1er éléments, ce trouver une jumps line débutantes.
La Pada ONE à Empire 47, une des plus belle jump line débutantes au Québec

Bref, trouve toi une jump line facile que tu as accès à faire régulièrement.

J'ai divisé ma vidéo en 4 niveau

1:31 LEVEL ONE
apprend à rouler la piste
Pour être patrouilleur ici à Empire 47, je peux te dire que beaucoup de gens s’élance pour la premiere descente avec trop de vitesse et ce font surprendre.
Donc après 4-5 descentes je vais avoir mémoriser le parcours et je vais mettre familiariser avec les obstacles.

2:53 LEVEL TWO
Aprrend les mouvements de base dans la jump line, roule un peu plus vite

Le niveau 2, c’est d’apprendre à bouger sur son vélo.
j’ai la chance de connaître Ian Hughes de Bike Skills.
Ian dit toujours que d’apprendre comment passer l’obstacle en bougeant sur sur bike, c’est la chose la plus importante.

Pis c’est la clé de ma recette. Apprendre à Bouger.

Sans sauter je vais essayer d’absorber les bosses et saut.
Je me concentre a avoir des movement fluide et précis.

Un bon truc, c’est de se concentré à regarder au loin. vu qu’on connais bien la piste, c’est plus facile de se concentrer à regarder au loin.

Fais quelques descentes en focussant sur tes talons bien callé tout au loin de la descente.

Donc je veux augmenter ma vitesse légèrement à chaque descente au fur et à mesure que je suis a l’aise à bouger sur mon vélo pour épouser le terrain.

4:22. LEVEL THREE,
C'est d'augmenter l'amplitude des mouvement.
Faut exagéré les movements de base et augmenté l’amplitude. Faut vraiment bouger sur le bike.

Je vais plier les jambes et sortir mes coudes
Faut que mes coudes soient vraiment sorties.

Pour accompagner se mouvement, je vais également courber mon dos et sortir mes fesses.

Dans une courbe, je me concentre à arriver dans les courbes en équilibre et d’avoir freiner avant la courbe.

6:42 LEVEL FOUR
Aller le plus vite possible et garder le contrôle, commencer à sauter

Je vais augmenter la vitesse encore une fois
ensuite
C’est le temps de commencer à sauter.

Prend le temps de bien réussir chaque obstacle, chaque saut. alors fait les pas tous du premier coup
Joue avec ton preload, joue avec ta ligne, prendre les sauts au centre de l’appel c’est une bonne idée au début, mais parfois, prendre le saut un peu a gauche ou a droite peu changer ta perspective, ta ligne…
bike

FOCUSSER SUR BOUGER LE VÉLO DANS PLEINS DE FAÇONS
Les burms, les bosses, gérer différentes vitesses, être en équilibre.
Ensuite prendre un cours sur comment jumper,
jouer avec different preload,
et apprendre à venir pousser le vélo vers l’avant dans les air.

gérer sa vitesse et gérer le pre load s’est vraiment la clé pour réussir la jump line au complet.

Pratique vraiment beaucoup et hésite pas à reprendre un cours au besoin.
Aussi, un autre truc, Au début de la saison, faut tout reprendre le tout à zéro.

10:36 Conclusion
Au final, la jump line, c’est un des meilleur endroit pour progresser sur ton bike, que tu veilles jumper ou non.
Choisir la bonne jump line c’est la clé. Si t’es pas proche de E47, y’a pleins de ligne similaire au québec, Y a aussi les pumps tracks qui peuvent faire l’affaire.

Oublie pas que le but c’est d’acquérir des skills et de la confiance pour rider d’autres trails. En tout cas, moi c’est la pada one qui est responsable d’une grande partie de ma progression des trois dernières années.

C’est René-Martin, pour un Sofa dans le bois, sans Sofa cette semaine.

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#Empire47 #VeloDeMontagne #VTT