O que Comer na Hora do Almoço? Aqui tem 5 Opções para o Almoço da Semana!! São acompanhamentos para aquele frango grelhado ou ovos com arroz e algo mais...é aquele Algo a Mais que está Faltando!! Vou ajudar Vc a Organizar o Cardápio da Semana!!

Ingredientes 5 Opções para o Almoço da Semana:

- Batatas Rusticas:
- batatas inglesas;
- sal a gosto;
- 1 colher de sopa de manteiga;
- páprica em pó (opcional);
- orégano, alecrim, tomilho (opcional)

Banana Empanada:
- 3 bananas;
- 1 ovo;
- sal a gosto;
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada;
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado (usar parmesão ou um queijo mais sequinho)

Legumes Assados:
- abobrinha;
- cenouras;
- couve flor;
- azeite;
- sal;
- alecrim (opcional);
- canela (opcional);
- cominho (opcional)

Abobrinha Refogada:
- 1 abobrinha italiana;
- azeite;
- 2 dentes de alho;
- sal;
- salsinha e cebolinha

Berinjela Empanada:
- 1 berinjela;
- sal;
- 1 ovo;
- queijo ralado;
- farinha de linhaça (opcional)

Modo de Fazer no Vídeo=)
Beijos e até o próximo vídeo!!

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