En esta Gotita, te guiaré a sentir tu alegría a través de la respiración consciente, sintiendo cómo el oxígeno llena cada célula de tu cuerpo.

Observar el ritmo de tu respiración, del pulso de tu corazón, y la luz de tu glándula pineal sintiendo lo que sucede en tu cuerpo descubrirás cómo estos tres ritmos crean sonrisas internas que llenan tu cuerpo de vida.

Permite que la danza interna del cuerpo te lleve a un estado de paz y alegría profunda.

La alegría aumenta la producción de endorfinas, lo que reduce el estrés y promueve una sensación de bienestar general y optimismo.

Sentir alegría estimula el sistema inmunológico, mejorando la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades y mantener la salud en equilibrio.

Al conectar con la alegría, la mente se abre a nuevas ideas, y se fortalece la capacidad de enfrentar desafíos con mayor flexibilidad y determinación.

Te invito a sumergirte en esta Gotita y a experimentar la alegría a través de la respiración consciente, sintiendo cómo cada inhalación llena tu cuerpo de vida y bienestar. Permite que esta danza interna te lleve a un estado de alegría suave.

Gracias por acompañarme. Recuerda que no estás solo, no estás sola.

IMPORTANTE: "Este espacio no es un entorno clínico ni busca divulgar una única verdad. Lo que comparto aquí se basa en mi formación y experiencias personales, con el deseo de ampliar perspectivas y generar conversaciones. Usa esta información para cuestionar y explorar, y si lo necesitas, llévala a tu espacio terapéutico. Si buscas apoyo psicoterapéutico, no dudes en hacerlo; atravesar momentos difíciles es parte de la vida."