ПОДПИСЫВАЙСЯ
   / ballgamesru  

Эту рутину баскетболиста на тренировках выполняют как начинающие заниматься баскетболом, так и профессиональные игроки НБА.

Временная разбивка ролика:
Разминка
1:13 - атака с двух шагов (мяч у плеча)
1:57 - ошибка контроля мяча при проходе к кольцу
2:40 - атака в проходе (мяч снизу)
2:58 - атака на два шага (с обратной стороны кольца)
3:56 - атака с одного шага (бросок правой рукой)
4:44 - атака в центр (бросок левой рукой)
5:10 - передача + ускорение + атака без ведения
6:00 - ошибка 2 (бег спиной)

Основная часть (вариации остановок баскетболиста)
6:48 - о упражнениях (для чего нужно это обучение баскетболу)
7:32 - работа ног в баскетболе (остановка на 2 ноги)
8:34 - ошибка 3 (неудобный автопас)
9:10 - ошибка 4 (неправильная остановка с двумя касаниями)
10:00 - детальный разбор ошибки остановки в одно и два касания
10:19 - остановка в 2 касания (левая-правая)
10:58 - ошибка 5 (самоконтроль)
12:23 - остановка под 90 градусов с разворотом прыжком (на две ноги)
13:01 - ошибка 6 (не вертикальный прыжок)
13:25 - атака под 90 градусов с ротацией шагом
14:17 - атака под 45 градусов прыжком (элбоу)
15:07 - немного о пользе баскетбольных упражнений
15:27 - трэш (про челябинский закат и смог)
Завершение тренировки по баскетболу на прокачку броска

✔ Ставь палец вверх, если понравилось видео нового сезона от BallGames
✔ Задавай вопросы или комментируй, если есть что посоветовать или спросить

Приходи к нам на баскетбольные тренировки для прокачки броска - https://goo.gl/uwZRRS
Мы вконтакте - https://vk.com/ballgames_ru
#BallGames #баскетбол #тренировки