睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie}
凱蒂瑜伽 Flow With Katie 凱蒂瑜伽 Flow With Katie
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 Published On Apr 2, 2020

【凱蒂瑜伽:用瑜伽開啟身心對話,從脈輪調理內在課題】
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晚上10點:我想今晚可以順利睡覺...
凌晨2點:糟糕😢又失眠了...
睡覺有麻煩嗎? 一覺到天亮似乎天方夜譚?
睡前,讓我們放慢思緒,
瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力。

把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份~
充分感受愛與連接,讓自己跟自己在一起,將幫助你逐漸深沉入睡❤️


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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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