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Muitas vezes sentimos raiva e não podemos expressa-la, ou não sabemos como descarrega-la da maneira correta. Esse sentimento acumulado e interiorizado faz muito mal e pode virar um problema muito maior.

Pensando nisso, listei nesse vídeo 5 técnicas práticas que costumo ensinar para meus clientes saberem como lidar com a raiva reprimida e se livrarem desse sentimento.

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Música de fundo em Creative Commons license:
Título: White;
Autor: Kevin MacLeod;
Origem: http://incompetech.com/m/c/royalty-fr....