치매를 적극적으로 예방하기 위해서는 그 무엇보다 식습관이 제일 중요합니다. 고구마의 핵심 효능은 '"그을음제거'에 있습니다. 우리 신체에서 발생하는 그을음이란 활성산소, 염증, 염증성 신호 물질로써 우리 세포를 산화시키는 물질들을 뜻합니다. 이러한 그을음들을 쌓이지 않게 해줄 수 있는 음식이 바로 고구마입니다. 고구마를 이러한 그을음 제거 효과를 극대화해 줄 수 있는 음식과 함께 즐겨 드신다면 성인병을 예방하고 암과 치매도 적극적으로 예방할 수 있습니다. 하지만 그을음 제거 효과를 떨어트리는 음식과 함께 드신다면 고탄수화물 음식이라는 한계를 넘어서지 못하면 아무 소용도 없고 오히려 위안과 합리화로 우리 건강을 더 악화시킬 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식들이 고구마의 그을음 제거 효과를 극대화할 수 있는지 오히려 방해하는 음식들에는 어떤 것들이 있는 함께 알아보도록 하겠습니다.


* 영상의 목적
본 영상을 제작한 이유는 더 건강한 삶을 함께 만들어가자는 '건강 동기부여'에 있습니다. 치료 목적이 아님을 꼭 말씀드립니다. 건강은 오늘 우리가 먹은 음식이 쌓여 만들어집니다. 이 선택이 우리의 건강으로 나타납니다. 건강해지는 선택 선잘과 함께 우리가 건강해 질 수 있는 선택이 무엇인지 고민하고 실천해 보셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

* 저작권 안내
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