只要做到一件事你就可以獲得完美無瑕的皮膚，出色的記憶力，而且舒緩壓力。不，這件事並不是巫術，而是吃石榴！

英國女王瑪格麗特大學的一個研究小組發現，石榴汁可以降低壓力荷爾蒙皮質醇的作用。 研究還證明，石榴對心臟健康也有很大的好處，因為許多心血管問題都與皮質醇有關。這種色彩繽紛的水果將徹底改變你的身心。

時間軸

你不會再有關節疼痛了0:38

你的頭髮會長得更快1:25

你的血壓會穩定下來 2:14

你的壓力水準會下降2:52

你的身體將免受癌症侵害3:30

你的牙齒會更健康4:15

你將擁有一流的運動表現4:54

你的皮膚狀況将會好轉5:39

你會獲得減肥功效6:53

你的記憶力會提高7:28

如何選擇水果 8:12


#石榴 #健康飲食

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概括

-這種水果是一種叫做黃酮醇的關鍵抗氧化劑的來源，它能起到抗炎作用，可以減少引起關節疼痛的腫脹。

-石榴含有一種稱為石榴酸非常重要的元素。這種元素最大的好處是增強血液迴圈的能力，從而促進血液流向頭皮。

-根據2013年發表在「植物療法研究」雜誌上的一項研究，每天攝入約5盎司（142克）的石榴汁可以在短短兩周內降低血壓水準！

-伊朗大不裡士醫科大學免疫學研究中心進行的一項研究表明，石榴提取物可減緩前列腺癌細胞的繁殖。

-石榴果實具有令人印象深刻的抗菌和抗真菌特性，可以以最好的方式使你的牙齒受益。

-如果你定期去健身房，你就會知道想要擁有良好而穩定的運動表現需要時間，耐心和奉獻精神。 但是，如果你想更快地達到你想要的效果，石榴可以幫助你。

-通過每天吃石榴，你會看到痘痘和皮膚炎症會逐漸減少。 它的好處在於可以從內部和外部一起作用。

-在所有其他的東西中，石榴也是一種很好的減肥食品，如果你想減掉幾磅重量，應該在你的菜單上加入石榴。

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