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Wim Hof es un atleta que cuenta con varios récords Guinness por ser capaz de resistir temperaturas extremas. Ha escalado el Everest en bermudas y ha corrido una media-maratón a -20 ºC. Descalzo. Y ha conseguido todo esto gracias a lo que él mismo denomina el Método Wim Hof. En este vídeo nos cuenta, en primera persona, en qué consiste su método así como cómo lograr nuestro mayor potencial, entre otras muchas cosas.

Para saber más su método visita: https://www.wimhofmethod.com

00:00 Introducción
02:35 Qué es el método Wim Hof
08:45 Los 3 pilares del método Wim Hof
09:01 La respiración. Método Wim Hof
20:45 La importancia de la exposición al frío
28:06 Depresión
30:56 El poder de la mente
38:26 Un método para todos los públicos
40:53 Error más común
41:53 Podemos usar el 100% de nuestro cerebro
44:27 Cómo conseguir nuestro mayor potencial, según Wim Hof
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