#排球 #volleyball
大家好！
今天要介紹的排球動作是「Pancake」，又或者叫「煎pan」、「煎波」、「pan波」等等。
最常用這個技術的情況已經很緊急，球快要落地的時候，就只好把手掌插進球和地面的中間去救球。
影片會介紹Pancake的原理、使用Pancake時的落地動作、非常重要的手部控制、常見的錯誤和介紹幾個簡單的練習給大家。
希望大家看完可以對這個技術有更深入的理解！
下次教學再見！

Hi everyone!
This video will introduce the principles of "Pancake", the landing movements, hand control, common mistakes and introduce a few simple exercises to everyone.
I hope everyone can have a deeper understanding of this skill after watching my video!
See you next time!
-
Chapter:
00:00 - 介紹 Introduction
00:42 - 原理 Principle
00:51 - 落地動作 Landing
01:36 - 手部控制 Hand control
02:28 - 常見錯誤 Common mistakes
02:38 - 練習 Drills/ exercises
-
IG：  / _blingblang_  
VBALL 1001｜排球教學：   • VBALL 1001｜排球教學  
一分鐘排球百科：   • 一分鐘排球百科｜1 Minute Volleyball  
BlingBlang 排球人生：   • BlingBlang 排球人生