➤ Усилить внутренний ресурс я помогаю на программе «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/9373abf Здесь команда профессиональных психологов поможет построить здоровые отношения с собой и окружающими. Скоро начало обучения на обновленной программе. Присоединяйтесь!

➤ Новая бесплатная онлайн-лекция «Здоровая самооценка. Как обрести уверенность в себе»: https://anettaschool.ru/y/8e62993 Лекция для тех, кто хочет перестать зависеть от мнения окружающих, поверить в себя и вернуть радость к жизни. Для участия обязательна регистрация.

➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova

Психосоматика - эта область психологии вызывает много споров. В новом экспертном видео поговорим о заболеваниях, которые вызваны стрессом, и эмоциях, которые вызывают психосоматику. А также дам одно дыхательное упражнение, которое позволит снизить острый стресс и наладить связь со своим телом.

Пишите в комментариях, знакомы ли вам психосоматические симптомы.

00:00 Что такое психосоматика?
00:19 Чикагская семерка психосоматических заболеваний
00:36 Интеллектуальное перевозбуждение и информационный стресс
02:28 Последствия игнорирования эмоций для здоровья
03:47 Панические атаки
04:30 Желание заполнить всё время делами
05:02 Разница в чувствах, мыслях, ощущениях
08:15 Вялость при общении, травматические ситуации
08:33 Как усилить свой психический аппарат
09:51 Дыхательное упражнение
11:01 Запуск парасимпатической нервной системы
11:51 Дыхательная практика
12:58 Когда всего трясет
13:48 Что могло спровоцировать это состояние
14:18 Тело - дом нашей души

➤ Смотрите другие видео:
Тревожность. Как справиться с тревогой?    • Тревожность. Как справиться с тревогой?  
Как справляться с паникой? https://youtube.com/live/tq8tCkX9hBo
Как помочь себе в ситуациях острого стресса и психической травмы?    • Как помочь себе в ситуациях острого с...  
⠀
➤ Плейлист Как справиться с тревогой и стрессом    • Как справиться с тревогой и стрессом  
⠀
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
⠀
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
#АнеттаОрлова #психосоматика #психосоматикаболезней #стресс #нервы #психологическоездоровье #психолог #психология