En pusteøvelse for å bli bedre kjent med og bevisst pusten, og å lære og styre den.

Øvelsen kan også bidra til å senke stress og aktiviteten i nervesystemet, og kan virke beroligende både via pust og via lyd.

--

La barnet sitte eller ligge i en behagelig stilling, gjerne med øynene lukket, om det føles trygt for barnet.

--

Se flere av våre sanger på Spotify, søk opp: YOBA Yoga for barn.
Yoba // Yoga For Barn - Følg oss på Facebook eller YOBA.no.
Yoba // Undervisning, kompetanse og materiell (cd, yogakort, plakat, hefte) i yoga og mindfulness for barn 0-12 år.

--

WWW.YOBA.NO
Utdanning, kurs og kompetanse i Yoga & Mindfulness for Barn.


Musikk, melodi og stemme av Marlyn Smørsgård
Tekst av Katarina Magnus
Illustrasjoner fra pexels.com

Ansvarlig utgiver:
Magnus Meditasjon