舞蹈中髋胯区域是连接上下肢的核心部位，是协调性和舞蹈感觉的枢纽，视频比较长，进度条如下
00：11 摆髋动胯说的是哪个部位
00：36 摆胯的时候身体不能动吗？
01：16 三个部分
01：29 转和绕
02：28 推和摆
03：38 提胯和坐胯
05：38 髋和相邻腰椎与膝的关系影响舞蹈感觉
06：04 腰椎有伤或者不适怎么做
06：30 跟着音乐简单练习 BGM：buttons
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【刘逗逗不怎么逗】
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