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En 2015, j'ai essayé de manger le moins possible pour m’approcher du physique d’un Kényan dans l'espoir de courir plus vite et d’avoir l’air mince. Dans cette vidéo j'aimerais vous partager un témoignage honnête de pourquoi c'était une belle erreur, mon analyse 6 ans plus tard, et les résultats d'un questionnaire sur l'alimentation que j'ai diffusé sur internet et auquel plus de 1000 coureurs ont participé.

CHAPITRES:
00:00 Intro
00:20 Mon histoire
02:33 Le problème
04:19 Mon enquête auprès des coureurs
05:46 Les leçons que j'ai tirées
10:35 Mots de la fin

QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
En savoir plus : https://run-wise.com/a-propos

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