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Qual a diferença entre Crossfit e Musculação? Crossfit vs musculação: qual é melhor para glúteos? Crossfit deixa a mulher com o corpo masculino? O que o Crossfit faz com seus glúteos? Como usar a musculação ao seu favor para ter glúteos mais redondos firmes e empinados? Quem é melhor: Crossfit ou musculação?

Essas e outras perguntas você vai descobrir, neste vídeo: “Crossfit vs Musculação: para mulheres”. Eu também vou te entregar 4 exercícios que você, crossfiteira, pode fazer para corrigir o seu glúteo, transformando ele em um glúteo mais redondo, firme e empinado.

Se você quer descobrir definitivamente qual modalidade é melhor (Crossfit ou musculação), seja para performance ou para estética, esse é o vídeo mais completo que você encontrará no youtube.

Quer mais? Nele você também terá a oportunidade de me ver fazendo uma análise do glúteo de uma crossfiteira.

Instagram da Ana:   / analuizabouza  

Capítulos:

00:00 - Crossfit vs musculação para mulheres: qual é melhor?
02:27 - Os principais exercícios do crossfit que pegam glúteos
05:01 - Back Squat, agachamento completo
05:37 - Front Squat, agachamento frontal
06:18 - Levantamento Terra Tradicional
07:18 - Clean
08:01 - Snatch
09:03 - Lunge
10:25 - Salto na caixa
11:06 - Quais os benefícios do crossfit?
13:06 - Crossfit não valoriza o corpo feminino
14:40 - Crossfit para glúteos: análise dos exercícios
17:01 - Análise do glúteo de uma crossfiteira
17:38 - 4 exercícios na musculação que toda crossfiteira deveria fazer para ter glúteos mais redondos, firmes e empinados
22:55 - Conclusões sobre Crossfit vs Musculação: qual é melhor para a estética feminina?

Seu objetivo é hipertrofia, emagrecer ou ter mais definição muscular? Você pode me acompanhar em outras redes para saber mais:

Quer me acompanhar em outras redes? Meu @ em todas elas é henrique.dimauro. É só colocar no campo de busca, acompanhar o trabalho e fazer parte do meu time.

A repetição torna o dificil fácil.

Att,
Henrique Di Mauro
Fundador da Assessoria tdm
Idealizador do Desafio Barriga OFF

#crossfit #musculação #hipertrofia #hipertrofiafeminina #treinofeminino