Causas y soluciones para la Incontinencia urinaria.

La incontinencia urinaria se produce debido a un aumento de presión abdominal y también a un problema de debilitamiento de la musculatura del suelo pélvico.

Lo que debemos hacer para mejorar la incontinencia es disminuir la presión abdominal y a la vez trabajar la musculatura del suelo pélvico.
Algunas de las claves para mejorar la incontinencia urinaria son reducir el sobrepeso, evitar cargar peso o reducir el estreñimiento.

Para mejorar el tono de la musculatura del suelo pélvico podemos utilizar las bolas chinas o también practicar ejercicios de Kegel.

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