Dalam video Inspirasi 10 Menit ini kita membahas, Olahraga Untuk Kekuatan Otak.

Olahraga itu penting, untuk meningkatkan kesehatan kita, meningkatkan kebugaran kita, bahkan menurunkan berat badan kita. Tapi kenapa banyak orang yang malas melakukan olahraga? Karena salah satunya mereka tidak tau motivasinya yang jelas untuk apa. Mereka hanya berpikir bahwa olahraga hanya untuk menurunkan berat badan dan untuk menurunkan berat badan itu butuh effort dan komitmen yang sangat luar biasa.

Ubah pandangan Anda, kita tidak menurunkan berat badan. Kita olahraga untuk diri kita yang bugar, sehat, kemampuan otak kita yang meningkat.

Ternyata kita harus mengetahui manfaat olahraga punya peran besar dalam meningkatkan kemampuan otak kita. John Medine dalam bukunya berjudul "Brain Rules" mengatakan bahwa olahraga itu dapat membunuh zat kimia penyebab kita stres. Juga bisa meningkatkan kemampuan berpikir Anda. So, olahraga benar-benar bisa memberikan dampak pada berbagai aspek kehidupan Anda.

Dan, if you know what? Olahraga dapat menurunkan risiko Anda mengalami dimensia sampai 50%. Jadi, sering-sering Anda melakukan olahraga. Tidak perlu olahraga yang berat. Cukup dengan melakukan hal yang simple seperti yoga ataupun jalan pagi.

Jadi, mari kita berpikir bahwa Anda melakukan olahraga untuk meningkatkan kemampuan otak Anda. Disamping itu, fisik Anda akan menjadi sehat dan kuat, juga pikiran Anda akan menjadi semakin sehat.

Ada istilah "Pikiran yang sehat terdapat dalam tubuh yang sehat". Jadi kita perlu mengolah tubuh kita sehingga pikiran kita sehat dan otak kita berkembang.

Dalam buku "Brain Power" karya Michael Gelb & Kelly Howel menjelaskan ada 7 hal yang harus Anda lakukan supaya Anda bisa mendapat hasil yang sangat efektif saat berolahraga.

Sampaikan pandangan Anda tentang Inspirasi 10 Menit kali ini di kolom komentar ya.

========================================================

➡️ Follow saya juga di Instagram @agusbacakilat   / agusbacakilat  

➡️ Facebook:   / agusbacakilat  

========================================================

Hai, saya, Agus Setiawan, Seorang pembelajar yang tertarik pada dunia pikiran dan pengembangan diri dan sejak 2008 telah mendedikasikan diri saya pada dunia training untuk membantu banyak orang bisa membaca buku dengan efektif.

Saya adalah Founder Sistem Bacakilat dan juga pendiri Aquarius Learning, Onlinecourse.id, dan beberapa bisnis lain yang berfokus pada re-edukasi pengembangan diri.

Saya juga menulis buku berjudul “Bacakilat: Kiat Membaca 1 Halaman per Detik” yang diterbitkan oleh Penerbit Gramedia dan pernah menjadi buku National Best-Seller, “Bacakilat 3.0: Hacks the Way You Read”, Bacakilat for Students: The Smart Learning Strategy ”, dan “The Art of Reading”.

Subscribe ke channel youtube saya di link: https://www.youtube.com/agusbacakilat...