ご指摘いただき誤字訂正
3:12 ×巨弱 ○虚弱
3:19 ×血調管 ○結腸癌
12:47 ×オレン酸 ○オレイン酸
となります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

0:00 はじめに
0:20　健康効果
1:45　システマティックレビュー
2:00　乳製品がフレイルのリスクを下げる
3:23　結腸直腸がんのリスクを減らす
5:49　心臓血管によい
7:05　チーズの方がLDLを下げる
8:53　チーズがBDNFを増やす
10:11　ニキビ
11:08　骨粗しょう症への影響はみられない
13:01　乳製品の脂
14:38　ナチュラルチーズが良い
16:00　GI値が低い

チーズはプロセルチーズよりも
ナチュラルチーズの方がよいです。
またチーズがBDNFという神経栄養因子を増やす
という方向があります。
   • 神経の再生・緑内障、チーズのとんでもない効果とは？毎日食べるとどうなる？  




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   • 緑内障  

眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。

東京都江戸川区二本松眼科病院
http://www.nihonmatsu.net/
江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは
難しい事をご了承下さい。

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