في الفديو دا هتشوف التدريبات الأساسية للفوم رولر واللي هتساعدك تتخلص من الشد العضلي والتشنجات والتوتر وتحسين مرونة العضلات وتحسين حركة المفاصل وتخفيف الالتهابات وتحسين الدورة الدموية وبالتالي تسحين الأداء الرياضي بشكل عام 🏆⚽
- - - - - - - - -
للدعم المادي للقناة | لتطوير المحتوي والجودة .. 📉🎥
https://www.paypal.com/paypalme/omars...
- - - - - - - - -
🔴 For Business Inquiries | للدعاية والاعلان 🔴
[email protected]
- - - - - - - - -
إكتب الأداة اللي محتاج تشوف التدريبات الخاصة بها ....! 👇

- - - - فديوهات مرتبطة بهذا الفديو - - - - -
سلسلة اللياقة البدنية في كرة القدم | تدريبات ونصائح
https://bit.ly/3zRANOc

- - - تقسيمة الفديو - - - -
00:00 مقدمة
00:37 أهمية الفوم رولر
01:30 وقت عمل الفوم رولر
02:16 كيفية إستخدام الفوم رولر
03:32 تدريبات الفوم رولر
06:05 خاتمة الفديو
-----------
اشترك في القناة من هنا لو لسه مشتركتش وفعل الجرس علشان يجيلك إشعار أول لما الفديو ينزل - 👇
https://bit.ly/2IcvnXY
وإستنانا كل سبت الساعة 8 مساءاً بتوقيت مصر في فديو جديد ⏱️
ولو دي أول مرة ليك هنا .. فنحن قناة عربية مصرية تهتم بكل شيء يتعلق بكرة القدم من أساسيات ومهارات وتدريبات بطرق وأساليب حديثة تساعدك علي الفهم والإتقان بسهولة وتحليل تدريبات ومهارات ولمسات ومباريات كرة القدم | بجانب تعليم كرة الشوارع والكباري وكرة القدم الاستعراضية وبنعمل فلوجات رياضية ..🏆
---------
تابعنا علي وسائل التواصل الإجتماعي ...
🔝 *Facebook*:   / omarshaltoutofficial  
📸 *Instagram*:   / omar_shaltout22  
📱 *TikTok * : https://vm.tiktok.com/ZMe9CXeeT/
------------
#تمارين_الفوم_رولر #الفوم_رولر #الاستشفاء_العضلي #الشد_العضلي
#عمر_شلتوت #omar_shaltout