#havlog #rauden #video #googlesearch

Rau dền là một loại rau xanh phổ biến ở nhiều vùng trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Có nhiều loại rau dền khác nhau như rau dền đỏ, rau dền trắng, và rau dền gai. Trong y học dân gian, rau dền được coi là một loại rau bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là bổ máu.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, không nên ăn quá nhiều rau dền nếu bạn có các vấn đề về sỏi thận, vì loại rau này chứa axit oxalic, có thể gây tích tụ sỏi trong thận nếu tiêu thụ quá mức.