Без этого упражнения нельзя делать никакие комплексы и виды гимнастик для шеи. Подробное объяснение почему.
Всего 6 минут в день.

Подпишитесь на телеграмм канал
https://t.me/cardiolog_chaykovskaya/220
и переходите в бесплатный Бот "Здоровая Шея. Часть 1"