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En alimentation crue, il y a des produits de base à avoir sous la main.
Il y a aussi quelques nouvelles habitudes à prendre pour se faciliter le quotidien.
La base, c'est d'avoir toujours à sa disposition des fruits, des légumes frais et des herbes aromatiques bio si possible.
En suite des fruits secs, des noix et des graines conservés dans des bocaux hermétiques.
2 bonnes huiles de première pression, du sel non raffiné, quelques épices et des algues.
Personnellement j'adore avoir aussi de la crème de balsamique, du miel, du sirop d'érable et du Tamari!
Recette des graines caramélisées au four :
Ingrédients
* 1 c. à soupe d’huile de coco
* ¼ tasse de sucre de coco
* ½ c. à c d'extrait de vanille.....la suite 👉 https://www.crusineacademie.com/produ... ‎

L'émission traite des bases de la cuisine crue, s'adressant principalement aux débutants dans ce mode alimentaire.
Les produits de base de cette alimentation sont principalement des végétaux, comprenant fruits, légumes, noix, graines, fruits secs, algues et huiles.
Un déshydrateur est parfois utilisé pour changer les textures des aliments ou les conserver à basse température, préservant ainsi les nutriments.
La cuisson au déshydrateur se fait généralement à une température maximale de 45 degrés Celsius pour conserver au mieux les nutriments des végétaux.
Des recettes simples sont proposées, notamment une pour des graines caramélisées, réalisable également au four pour rendre la cuisine crue plus accessible à tous.

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QUI SUIS-JE
༻ Je suis Cilou, mentor pour entrepreneure, j’aide des femmes merveilleuses à développer leur compétences  en crusine afin de créer leur job de rêve. 
J’ai toujours pris un immense plaisir à créer et partager mes connaissances avec une énergie positive.
J’ai développé des stratégies efficaces pour trouver et fidéliser ma cliente idéale et ainsi vivre de ma passion. Aujourd’hui, je peux vous aider, vous aussi à mettre en place des ateliers à succès.

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▶︎ Artiste : Ehrling - Typhoon
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