4 Ejercicios intensos de velocidad que te van a servir para ser mas rápido en los pique tanto cortos como largos. También te ayudaran mucho a mejorar la técnica individual ya que nos sirve para aumentar la rapidez en el dribling.
Practicar estos 4 ejercicios ademas de velocidad y agilidad que son muy importante en el campo de juego te brinda mucha resistencia.
Estos ejercicios básico se pueden hacer prácticamente en cualquier espacio reducido y utilizando muy poco material.

Modo de practica:

EJERCICIO 1, 2 y 3
Cada ejercicio consiste en ir tres veces la cuerda realizando el movimiento que el ejercicio lo indica, es decir, vamos y venimos tres veces sin parar. Al terminar esas tres vueltas estaríamos completando una serie. Luego descansamos 30 segundos y volvemos a hacer otra serie (tres vueltas mas), terminada la segunda serie descansamos 30 segundos mas y hacemos la tercera y ultima serie. En resumen estaríamos haciendo 9 vueltas descansado cada 3.

Terminado el proceso pasamos al otro ejercicio siguiendo la misma rutina de 3 series y descansando 30 segundos entre ellas.

EJERCICIO 4
Este ejercicio se debe hacer 3 veces mínimo.
Si no tenes a nadie que te pueda cronometrar el tiempo hacerlo sin contar, pero aun así intentar hacerlo cada vez mas rápido.

Si la superficie en donde estas realizando los ejercicios no es suficiente hacer solo los primeros 3 ejercicios.
Si queremos aumentar la exigencia volvemos a hacer toda la rutina nuevamente.💪


SUBSCRIBITE ►   / fútbol 3m  

OTROS VIDEOS 👇
Dribling de NEYMAR:    • Neymar "Hocus Pocus" - JUGADAS DE NEY...  

Empeza en el futbol freestyle con este truco►   • Combo Freestyle fácil para empezar en...  

EXTREME SPEED 2020 Exercises
Mejora la velocidad en el fútbol, ejercicios para mejorar la técnica y velocidad en fútbol , como mejorar la técnica individual en fútbol.
EJERCICIOS DE RESISTENCIA EN FUTBOL
EJERCICIO DE RESISTENCIA PARA FUTBOL 2020
Mejora la resistencia
Cómo tener más condiciones en el fútbol
Ejercicios para la condición física en el fútbol
Velocidas
agilidad
ejercicios de agilidad
ejercicios de velocidad
ejercicios de habilidad
ejercicios dribling futbol
Como ser mas ágil en el fútbol
Como ser mas rápido en el fútbol
Resistencia
Como ganar resistencia en el fútbol
Ejercicios de resistencia
Football Dribble tricks control tutorial
Football Dribble speed tutorial
juega como mohamed salah
Correr en la cancha
como correr en la cancha como mohamed salah
Como ser velos como mohamed salah
juega como cristiano ronaldo
juega como gareth bale
Ejercicios de Usain Bolt
Corre como Usain Bolt
Entrena com o Usain Bolt
Corre a la velocidad de Usain Bolt
Best Plyometric Exercises for SPEED
Essential Speed and Agility Drills
Best 2 Exercises for "Top End Speed"
Best Speed And Agility Drills | Top 4 Agility Drills Of All Time
Top Speed & Lower Body Athletes Training
Usain Bolt Run Training | Best Speed Workout Techniques | Motivation Highlights
Best exercises for SPEED
Agility exercises
Agility exercises 2020
Learn 5 Cool Brazilian Football Skills
Soccer Drills - Top 5 Soccer Training Drills To Improve Fast
Sean Garnier looked like an old man and shows incredible ability

_______________________________________________________________

En este canal podes encontrar Tutoriales de Trucos, Jugadas de futbol, dribling, remates, tiros libres, goles, goals, caños, túneles, tricks, best skills, awesome goals, free-kicks, pannas, regates, jugadas increíbles, crossbar challengue futbol freestyler, al estilo de los mejores jugadores como Ronaldinho, Neymar jr, Cristiano Ronaldo (CR7), Messi, Dibala, Pogba , Eden Hazard, Luis suarez, Antoine griezmann, zlatan ibrahimovic, Mohamed salah 2019

Jugadas de futbol, jugadas de futbol freestyle, los mejores tiros libres 2020, las mejores jugadas del futbol, Futbol freestyle 2019, Trucos de Futbol online, tutoriales.

Best Football Skills, Football Crazy Skills, Neymar Jr, Skills & Goals 2019, Crazy Dribbling Skills, Skills Show, Best Football Goals 2020 HD, Football tricks online, Tutorials.
_________________________________________________________________
Musica: 1- SKYL1NK - The Wizard 0:00
2- Disfigure - Blank (HYLO REMIX) 0:24
3- TULE - Fearless 4:41
4- LFZ - Echoes (Meikal Remix) 6:51
5- NIVIRO - Flares 9:31