Tässä videossa käsitellään selkäkipujen yleisyyttä ja selkäkivun hoidon tärkeyttä. Selkäkipu voi olla kuin flunssa - yleinen ja toistuva vaiva. Opit, miten voit helpottaa selkäkipua ja tunnistaa sen taustalla olevia tekijöitä. Video kertoo selkärangan rakenteet ja erittelee eri selkäkipujen ryhmiä. Lisäksi käsitellään, miten pitkittyneen selkäkivun paranemista voi edistää. Saat vinkkejä kipulääkkeiden käytöstä, stressin vaikutuksesta selkäkipuun, ja ergonomiaan liittyviä neuvoja työelämässä. Tämä video tarjoaa kattavan tietopaketin selkäkivusta ja sen hallinnasta.

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne
Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta:
https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki:
   / @ft_sakkinen  

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #selkäkipu

Linkit:
https://selkakanava.fi/selan-hoito/se...
https://selkakanava.fi/wp-content/upl...

Kuvantamisen löydökset:
   • Magneettikuvaus - kuinka yleisiä poik...  

Hengitysharjoitus:
   • Miten rentoutua nopeasti - alle 2 min...  

Jalkaan säteilevän oireen helpottaminen:
   • Iskiashermon hoito, tyyppioireet, tyy...  

0:00 Selkäkivun uusiutuvuus, oma selkäkipuni ja mikä auttaa alaselän jumiin
0:38 Selän rakenne, kaularanka, rintaranka, lanneranka sekä fasettinivelet
1:14 Selkärangan rakenteet ja ikääntyminen
1:23 Lannerangan magneettitutkimus ja löydökset
1:45 Mikä on alaselkäkipu?
2:11 Alaselkäkivun luokittelu keston mukaan
2:13 Akuutti alaselkäkipu eli äkillinen kipu
2:18 Pitkittyvä alaselkäkipu
2:23 Pitkäkestoinen alaselkäkipu eli krooninen alaselkäkipu
2:29 Mistä johtuu alaselkä kipu?
2:33 Epäspesifi selkäkipu eli selittämätön hyvänlaatuinen selkäkipu
2:42 Kudosvaurio selässä, lihas, välilevy tai nivelsiteen revähdys
2:50 Mikä on noidannuoli eli lumbago?
2:56 Jalkaan säteilevä selkäkipu ja voiko jalkakipu johtua selästä? Tunnista iskiasoireet
3:30 Mistä tunnistaa vakavan selkäkivun ja missä vaiheessa selkäkivun takia lääkäriin?
3:44 Tunnista vakava selkäkipu - selkäkipu ja punalippuoireet
4:19 Selkäkipu ja paranemista hidastavat tekijät
5:05 Mitkä tekijät vaikuttavat selkäkipuun?
5:30 Miten elintavat vaikuttaa selkävaivoihin?
5:42 Mikä liikunta auttaa selkäkipuun?
5:54 Selkäkipu ja työkuormitus
6:23 Mikä on suoravastaanotto?
7:00 Mitä tapahtuu fysioterapeutin suoravastaanotolla?
7:43 Mikä särkylääke paras selkäkipuun ja mikä lääke helpottaa alaselän kipuja?
8:47 Uni ja selkäkipu
9:11 Voiko stressi aiheuttaa selkäkipua?
9:24 Miten rentouttaa alaselkä? Alaselän rentoutus
9:28 Selkäkipu ja stressin lievitys
9:58 Selkäkipu, työkuormitus ja työssä selkäkipua helpottavat tekijät
10:41 Ohje selkäkivusta - mikä auttaa selkä kipuun?

Tämä sisältö (video, kuvaus, linkit ja kommentit) on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Se on yleisluonteista eikä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi, eikä sen käyttäminen luo fyysistä terapeutti-potilassuhdetta sinun ja sen välille.

Ennen kuin aloitat, ota yhteyttä omaan terveydenhuollon tarjoajaasi asianmukaisen diagnoosin saamiseksi ja varmistaaksesi, että tämä sisältö on turvallinen ja sopiva omalle terveys- ja fyysiselle tilallesi. Pysähdy välittömästi, jos koet kipua.

Älä käytä tätä sisältöä itsediagnoosina tai itselääkintänä missään terveys-, lääketieteellisessä tai fyysisessä tilassa. Älä käytä tätä sisältöä välttääksesi menemästä omaan terveydenhuollon palvelijan luo tai korvatakseen heidän antamansa neuvot. Suostut korvaamaan ja pitämään vahingoittumattomana    / @ft_sakkinen   -kanavaa kaikista tappioista, vammoista tai vahingoista, jotka johtuvat kaikesta ja kaikista vaatimuksista, jotka johtuvat tämän sisällön käytöstäsi tai väärinkäytöstäsi.

   / @ft_sakkinen   ei tee mitään väitteitä tämän sisällön tarkkuudesta tai sopivuudesta sinulle. Käyttämällä tätä sisältöä vapaaehtoisesti otat kaikki riskit mahdollisista tappioista, vammoista tai vahingoista, joita voi seurata. Suorita tämän sisällön liikkeet omalla vastuullasi.