Hier sind 5 Sofort-Hilfe-Übungen für Deine Hüftschmerzen!

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Leidest Du unter Hüftschmerzen? Führe diese 5 einfachen Sofort-Hilfe-Übungen mit Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester aus und befreie Dich von Deinen Schmerzen! Erfahre außerdem häufige Ursachen von Hüftschmerzen. Wir hoffen, dass Du Deine Schmerzen ganz bald loswirst!


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Hüftmobilisation (1:42 - 5:19)
Übung 2 - Abwandlung des Spagats (5:20 - 8:10)
Übung 3 - Oberschenkel dehnen Teil 1 (8:11 - 9:30)
Übung 4 - Oberschenkel dehnen Teil 2 (9:31 - 11:35)
Übung 5 - Faszienmassage (11:36 - 14:11)


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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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