In this video, you’re going to learn that How much sleep do you need & असल में आपको कितने घंटे सोना चाहिए ?
ज्यादातर लोगों को यह तो पता होता है कि उन्होंने पूरी नींद नहीं ली, लेकिन यह नहीं पता होता कि दरअसल उन्हें नींद लेनी कितनी चाहिए।
एक्सपर्ट्स का कहना है कि हर उम्र में अच्छी नींद की जरूरत होती है लेकिन किस उम्र में कितना सोना (Sleep Time) चाहिए, इसकी जानकारी ज्यादातर लोगों को नहीं है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि असल में आपको कितने घंटे सोना चाहिए ? How much sleep do you need ?

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