يمنح الاستحمام بالماء البارد الجسم فوائد كثيرة، إذ يساعد في توفير الطاقة ويسمح بتدفق الدم وتعزيز قوة العضلات وتخفيف الألم. وفي بلدان أوروبا الوسطى، يفضل كثيرون الغوص في المياه الباردة على الرغم من درجات الحرارة المنخفضة.

وثبت أن المياه الباردة تساعد في تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على بشرة ناعمة ومتجددة. وتؤكد الكاتبة آدا نونيو في تقرير نشرته صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية أن الماء البارد يساعد في الحفاظ على الشباب والصحة.
للتعرف على المزيد, شاهد الفيديو...!

00:00 المقدمة
00:52 فلسفة الاستحمام بالماء البارد
02:13 احتياطات قبل الاستحمام بالماء البارد
02:59 عادة الاستحمام بالماء البارد
03:54 فوائد الاستحمام بالماء البارد
06:38 طرق الاستحمام بالماء البارد
07:39 خاتمة

-----------------------------------------------
Contact Me: [email protected]
––––––––––––––––––––––––––––––
Music :

Music Info: Sad Emotional Piano by DS Productions
Music Link:    • Sad Emotional Piano Music - Backgroun...  ​
---------
Music Info: NO COPYRIGHT Suspenseful Background Music / Suspense copyright free music
Music Link:    • Suspenseful Background Music  
––––––––––––––––––––––––––––––
مواقع التواصل الإجتماعي
  / ossagi3  
  / ossagi0  
––––––––––––––––––––––––––––––

عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 458.000
مع تمني الدعم والإشتراك.
––––––––––––––––––––––––––––––
الدراسات و المراجع الموجودة في الفيديو:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8063192/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8925815/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10444...
https://www.aia.com.my/en/what-matter...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15778...
https://www.ucsf.edu/news/2007/03/979...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17993...
https://www.researchgate.net/publicat...
https://www.healthline.com/health/col...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...