《改变从心开始》是2009年云南人民出版社出版的图书，作者是罗伊·马丁纳。本书主要讲述幸福快乐是一种选择情绪平衡是一种能力；罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一

00:00 书籍介绍
01:10 情绪是什么
04:50 为什么会有情绪
07:59 怎么样才能让情绪平衡
11:03 总结
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