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▼目次
0:00 初めに
1:09 セルフケアのポイント
2:03 首の痛みを解消する簡単セルフケア
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▼参考動画

ここを伸ばすと首痛が改善。首の痛みを1分で解消するストレッチ
   • ここを伸ばすと首痛が改善。首の痛みを1分で解消するストレッチ　｜京都市北区...  

簡単１分で首が動くように！寝違いの首の痛みが改善できるストレッチ
   • 簡単１分で首が動くように！寝違いの首の痛みが改善できるストレッチ　｜京都市...  

肩がゴリゴリなる。引っ掛かって痛い。その原因と改善方法
   • 肩がゴリゴリなる。引っ掛かって痛い。その原因と改善方法｜京都市北区　もり鍼...  

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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。

今回の動画では、動かすと出てくる首の痛みの解消法についてお伝えしました。

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