Skok wzwyż techniką naturalną (tzw. nożycową) to jedna z najbardziej lubianych konkurencji lekkoatletycznych przez uczniów. Polega na wykonaniu rozbiegu, odbicia i przeniesieniu swojego ciała jak najwyżej nad poprzeczką. W filmie prezentuję ćwiczenia przygotowawcze i specjalistyczne ze sprzętem oraz bez. Film można wykorzystać jako lekcję zdalną, wf online w temacie nauki i doskonalenia skoku wzwyż.
Link do rozgrzewki:
   • Rozgrzewka ogólnorozwojowa przed tren...  
SPIS TREŚCI:
00:12 - Skok
00:18 - Na czym polega skok wzwyż
00:58 - Cechy motoryczne pomagające w skoku wzwyż
01:35 - Ćwiczenia przygotowawcze oraz kształtujące skoczność
03:30 - Ćwiczenia specjalistyczne
04:25 - Technika skoku wzwyż
04:54 - Najczęściej występujące błędy

#wfonline #lekkoatletyka #skok