🎧CONFIANZA para avanzar hacia lo nuevo/Mindfulness en español-Meditación guiada
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Aprender a confiar es una de las tareas más difíciles de la vida.

Isaac Watts

La confianza es tener esperanza firme en que algo suceda, sea o funcione de una forma determinada, o en que otra persona actúe como ella desea.

También la podemos referir a la seguridad en nosotros mismo frente a diversas situaciones.

Pero lo importante que debemos saber, es que podemos crear estados de confianza que nos permitan sobrellevar nuevos desafíos, sin la necesidad de sentir miedo o hacerle lugar a la incertidumbre.

Un simple cambio en el estado de tu atención y tus pensamientos, sensaciones y emociones cambian también.

Cuando repetimos afirmaciones interiormente, estamos creando una experiencia positiva en el momento presente que refuerza nuestros sentimientos de seguridad y confianza.

Con la práctica, constante y amable del mindfulness, aprendemos a cambiar nuestro foco de atención de aquello que nos genera temor o nos paraliza, ejercitando una transición consciente de lo incómodo a lo seguro y placentero.

Este domingo, compartimos contigo una meditación guiada que te ayudará a confiar en tí, para avanzar a lo nuevo.

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.

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🟣Voz: Daniel D. para MS
🟡Guión: Nayla Funes para Mindful Science
🟢Música y vídeo: Leo Palacios para Mindful Science
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