ถ้าคุณมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผมร่วง เริ่มลงพุง กล้ามหด หมดแรง เตะปี๊ปไม่ดัง เรี่ยวแรงทำกิจกรรมไม่มี ไปตรวจหน่อยก็ดีเพราะร่างกายของคุณโปรตีนอาจพร่องก็ได้

#โปรตีน สารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายที่ขาดไม่ได้ ช่วยซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ ช่วยสร้างพลังงาน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต โปรตีนส่วนใหญ่มากจากผลิตภัณฑ์สัตว์ แต่สำหรับคนที่ต้องการทางเลือกอื่นหรือไม่กินเนื้อสัตว์ พืชก็เป็นอีกทางเลือกที่มีสารอาหารชนิดนี้ ว่ากันว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์อีกด้วย ทำไมจึงเป็นอย่างนั้น พืชชนิดใดบ้างที่มีโปรตีน รายการ #โรงหมอ🩺 เล่าให้ฟังค่ะ

คุยกับ: ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ | ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ วิทยาการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์

👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่    / thaipbspodcast  

👉 ติดตามทุกความเคลื่อนไหว อัปเดตและฟังก่อนใครได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงที่
เว็บไซต์, แอปพลิเคชัน, โซเชียลมีเดีย และพอดคาสต์ช่องทางอื่น ๆ ของ Thai PBS Podcast

#โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS