Лучшее приложение для плавания - SwimUp:
Apple: https://apps.apple.com/app/swimup/id1...
Android: https://play.google.com/store/apps/de...

https://swimup.io/ru/main

Обязательно скачивайте приложение и делитесь вашим мнением о приложении в комментариях!

В этом видео, я расскажу как исправить самые частые ошибки в кроле. Выполняя упражнения из этого видео, вы улучшите технику гребка и дыхания в плавании кролем очень быстро!

Вот, чему вы научитесь в этом видео:

Сначала, вы узнаете секретные упражнения для выполнения правильного гребка руками в кроле. После этого, вы 100% будете выполнять правильный гребок в плавании.

Затем, вы узнаете про упражнение со стулом для постановки техники плавания кролем. Также, вы поймете, почему у многих пловцов неправильная техника дыхания и как ее избежать.

Вторая частая ошибка появляется, когда у человека нет базовых плавательных навыков. Люди выполняют гребок одновременно со вдохом. Эта ошибка утяжеляет плавание и делает его супер неэффективным. Когда вы исправите эту ошибку, ваша скорость плавания улучшиться в 2 раза! (Это реально очень легко).

Потом, я расскажу как избавиться от неправильной техники дыхания. Многие любители плавания сами научились дышать в воде, поэтому, в большинстве случаев, техника неправильная. Дыхание очень важно в плавании и особенно для Триатлона. Хорошо, что исправить дыхание намного проще, чем это может показаться.

После этого, Я покажу как улучшить плавание, выполняя “Длинные и Эффективные гребки”. Совершая такие гребки на IronMan или других соревнованиях по триатлону, вы будете плыть очень быстро и сохраните энергию на вело и беговой этапы.

Последняя ошибка появляется из-за неправильных ударов ногами. Эта ошибка может быть серьезной и сильно влиять на ваше плавание. В плавании кролем удары ногами не придают нам большой скорости. Но неправильная работа ногами сильно тормозит скорость. Посмотрите мои обучающие видео, чтобы улучшить технику ударов ногами.

#ПлаваниеКролем #Плавание #Триатлон