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No vídeo de hoje, mostrei um pouco da minha rotina de preparação para o campeonato de x1 com exercícios para melhorar o controle de bola, drible e finalizção.

Além disso, você se tornará um jogador mais forte e explosivo, devido aos exercícios de mudança de direção e velocidade presentes no circuito.


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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️‍♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College, Vasalund, Desportivo Brasil

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