OLÁ, PESSOAL!

Neste episódio, recebo a nutricionista e especialista em comportamento alimentar Natasha Fonseca para um bate-papo profundo sobre Compulsão Alimentar e como nossas emoções influenciam diretamente nossas escolhas alimentares e nossa saúde. Exploramos o impacto da ansiedade, o vício em alimentos ultraprocessados, e como muitas vezes caímos no ciclo de alimentação emocional. Além disso, Natasha compartilha estratégias práticas para lidar com a compulsão alimentar e recuperar o controle sobre o que comemos, através do Mindful Eating.

O que você vai aprender neste episódio:
🔹 O impacto das emoções na alimentação
🔹 O que é Mindful Eating?
🔹 Estratégias para lidar com a ansiedade e compulsão alimentar
🔹 A importância de uma abordagem individualizada na nutrição
🔹 Técnicas de mindfulness na alimentação para maior controle

Se você busca dicas para transformar seu comportamento alimentar e melhorar sua relação com a comida, esse episódio é para você! Descubra como identificar padrões alimentares que sabotam sua saúde e aprenda a fazer escolhas conscientes que promovem bem-estar e longevidade.

___________________//____________________________________________________

👉 Participe da lista de Lançamento do Desafio Barriga Inchada
🔗 https://drsamueldallelaste.com.br/des...

___________________//____________________________________________________

💧Conheça os produtos da Acqualive
Loja Virtual https://bit.ly/purificador-acqualive

💊 Conheça os produtos da Essential Nutrition
Compre aqui https://amzn.to/4cOFDzn

📖 Biblioteca do Podcast
Compre aqui https://amzn.to/4bfpDVt

___________________//____________________________________________________

✨ Apresentador: Dr. Samuel Dalle Laste
  / drsamueldallelaste  

✨ Convidado Nutricionista Natasha Fonseca
  / natashakofonseca