Por que seu treinos de perna não fazem suas pernas crescerem, mesmo com tanto esforço? Neste vídeo, eu vou te mostrar as 7 principais razões que estão impedindo o crescimento muscular das suas pernas durante seus treinos de perna. Se você já tentou de tudo no seu treino de pernas e ainda não viu resultados, é hora de revisar sua abordagem. Vou explicar como aumentar a intensidade no treino de quadríceps, glúteos e posterior de coxa, e como evitar os erros mais comuns que prejudicam o desenvolvimento muscular no seu treino de perna, coxa, posterior e panturrilha. Também vou falar sobre a importância de escolher os exercícios certos, como agachamento, leg press e cadeira flexora, para maximizar os ganhos de hipertrofia do quadriceps. Além disso, você vai aprender como dividir o treino de pernas de forma eficaz e como melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório para aumentar a intensidade do treino. Não deixe que a genética seja uma desculpa! Com as dicas certas, você pode transformar suas pernas. Acompanhe até o final e descubra o que está faltando no seu treino para pernas crescerem de verdade.

🔥Meus Cursos na Muscle+: https://bit.ly/4ckHWce

🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA''
gsuplementos.com.br

🔥Ganhe 18% DE DESCONTO para primeira compra e 12% para demais em qualquer compra da Insider com o CUPOM: LALA
https://creators.insiderstore.com.br/...

🔥 Site da Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/catal...
Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA

🔥Site da Fiber
https://www.fiberoficial.com.br/?sca_...

🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia:    / @laerciorefundiniresponde  

🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:
   / laércio refundini  

🔍 REDES SOCIAIS
Instagram Laercio Refundini:   / laerciorefundini  
Instagram Raniel Xavier: @ranielxavierx


Apoio:
Academia Ironberg
@ironberg_ct