매일 먹는 밥, 잘만 먹으면 진짜 '밥이 보약'이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이 법칙만 따라하셔도 치매 발생 위험을 50%가까이 낮출 수 있고, 남들이 10년 늙는 동안 2.5년만 늙을 수 있습니다. 오늘부터 당장 실천할 수 있는 저속노화 식사법을 알려드릴게요.

👉 출연: 정희원 서울아산병원 노년내과 교수, '저속노화 식사법' 저자

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👉 타임라인
00:00 아직 늦지 않았습니다
00:33 노화 속도, 늦출 수 있나요?
04:00 밥만 잘 먹어도 치매 예방이 가능하다!
08:05 저속노화 식사법의 핵심은 이것
08:54 제로 음료의 함정
10:26 중년, 이미 늦은 걸까요?
15:15 저속노화 생활 습관, 너무 힘들지 않을까?
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