Резонансное дыхание позволит успокоиться, расслабиться, справиться со стрессом, тревогой и снизить давление. Мы дышим животом (диафрагмальное дыхание).
Приложение The Breathing App вы легко сможете установить на свой смартфон. Там есть несколько режимов, лучший режим со звуком. Листайте влево до конца. Так же удобно выставлять пропорцию и время работы таймера. Пользуйтесь на здоровье!✊

Отблагодарить автора канала:
🧡https://healthyoga.club/donation

🔥 НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ YOUTUBE:
👉Telegram: https://t.me/pavelbarsukov
👉Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga
👉Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
👉ТикТок:   / pavel.barsukov  
👉Рутуб: https://rutube.ru/channel/24455833/

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГА-Т...  
👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия:    • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с ...  
👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих:    • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮ...  
👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога:    • СУРЬЯ, ЧАНДРА и ПРИТХВИ НАМАСКАР. ХАТ...  

📍 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Про резонансное дыхание.
00:54 Влияние на организм человека.
01:15 Про диафрагмальное дыхание.
01:45 Практика резонансного дыхания.
07:07 Как практиковать.

ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ Что такое резонансное дыхание и почему оно работает
✅ Как резонансное дыхание влияет на организм человека
✅ Какое соотношение вдоха к выдоху лучше выбрать
✅ Каким образом практиковать самостоятельно
✅ Что такое диафрагмальное дыхание

► Стать спонсором канала 👉   / @pavel.barsukov  

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГА-Т...  
👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия:    • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с ...  
👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих:    • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮ...  
👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога:    • СУРЬЯ, ЧАНДРА и ПРИТХВИ НАМАСКАР. ХАТ...  

👉 Все упражнения с планкой:    • ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПЛАНКОЙ. ЙОГА ТОЧНОГ...  
👉 Все уроки по йоге критического выравнивания:    • ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ. ВСЕ У...  

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖

#павелбарсуков #диафрагмальноедыхание #резонансноедыхание #йогатерапия #тревожноерасстройство #какуспокоиться #какбыстроуспокоиться