꼭 기억해야 할 것은 등산 이후에
'무릎 주위의 통증'이 지속되고

찌릿찌릿하거나 다리에 힘이 빠지는
증상이 있으면 무릎 관절 안에

문제가 있는 거기 때문에
가까운 정형외과를 꼭 방문하셔야 됩니다.

여러분이 기억하셔야 될 거는
산이 건강해질 수 있는 좋은 환경을
제공할 수 있지만 건강을 해칠 수도
있는 것임을 꼭 명심해야 됩니다.

충분히 근육을 기르고
'등산 및 다이어트'를
하시는 것을 추천드립니다.

등산을 통해서 근육을 기르려고 하면
좋은 코스, 쉬운 코스를 골라야 되고요.

그렇게 적당하게 근육이 생기기 전까지는
힘든 산은 절대로 고르시면 안 되겠습니다.

여러분이 봄에도 그리고 단풍지는
가을과 봄에도 안전하게 산행하시고
행복하시기를 기원드리겠습니다.

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감사합니다.

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