งานมาราธอนกำลังทยอยเปิดรับสมัคร หลายๆ งานก็ใกล้จะแข่งขัน ในช่วงเปิดฤดูกาลปลายปีนี้ ใช่ว่าจะลงได้ทุกๆ งานเพราะระยะทาง 42.195 km ก็ไม่ง่ายที่จะวิ่งได้บ่อยๆ สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ หรือ หน้าเก่าที่ยังไม่เคยลงมาราธอนซักครั้ง อยากจะลองในปลายปีนี้ถึงต้นปีหน้ามาฟังคลิปนี้กันก่อนสไตล์ podcast ในสโมสรนักวิ่งพลังผักตอนที่ 45 First Marathon : 5 ข้อ วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร?
0:00 intro
1:13 How to Start
3:12 Running Gears
6:48 Training Plan
11:00 Refuelling
13:54 Pacing
18:08 outro
#runwithxa #teamnike #runnershelpingrunners
-----------------------------------------------------------------------
เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า
https://www.youtube.com/runwithxa/join