Ayollar klubi #12
#Indira #Maxliyo #Xonzoda #Madina #Sobira

To'g'ri ovqatlanish, Semizlik sabablari v ularni bartaraf qilish sirlari.
Indirani ozish niyati bormi?

Ekspertimiz 👉 Sobira Tursunboyeva 👇👇👇:
https://t.me/tursunboyevabnbirgaozamiz

Yana tv ijodkorlaridan yangi loyixa - AYOLLAR KLUBI

Hamkorlik va reklama: +998 94 611 55 51

Kirish 00:00-00:50
Seminar haqida 00:55-1:26
Mehmonlar bilan tanishuv 1:40-3:17
Oshqozonni kichraytirishga munosabat 3:54-4:40
“Ayol uchun” platformasi 4:46- 5:20
Ozdiruvchi tabletkalar natijasi 5:56-6:55
Nutritsiologiya aslida nima? 7:47-8:22
Bepul analiz 8:57-9:12
Insulin gormoni oshsa 10:18- 10:55
Gormonal buzilish alomatlari 10:57-11:30
Ichakni tozlash haqida 12:27-13:28
Vitamin, minerallar, bioqo’shimcha 14:07-14:45
Prolaktin 15:34-16:13
Ozg’inlar ham siqiladi 16:50-18:40
Men sportdan figura olganman 18:55-20:04
Ozish qiyinmi, semirishmi? 21:33-21:56
18 yilda farzandlik bo’lgan ayol. 22:16- 23:25
Mijoziga qarab ovqatlanish. 23:58-24:45
Nonushta qachon? 24:48-25:39
Ovqatlanish orasi kamida 6 soat bo’lsin. 25:43-25:53
Qozon ovqat bu o’lik ovqat. 26:21- 26:40
Og’ir mehnat- bu sport emas 27:27-27:55
Qishloq ayollari qanday ozsin? 28:01-28:55
Tabiiy mahsulot o’zi qolganmi? 29:03- 29:42
Taroziga har qanchada chiqish kerak? 31:25-31:33
To’g’ri ovqatlanib 50-60 kg tashlashingiz mumkin 32:23-32-40
Erkak kishiga qorin yarashmaydi 35:04-25:25
Men erim uchun ozganman 37:01-37:12
Inson o’zini sevishi kerakmi? 39:23- 41:45
Ozish-hotirjamlikdan boshlanadi.42:05-43:09
Siafor 45:41-46:03
Bizga doim ham ovqat kerak emas! 46:45-47:52
Tilingizni chotka bilan yuvib keling! 48:13-48:36
Ba’zida aybdor his qilaman o’zimni. 48:37-49:50
Suni’y dorilar ichmanglar! 50:59-52:00
Meni miyamni tormozlantirib qo’ydi. 52:16-53:20
Eng yoqqan xat 56:08-56:20
Men ta’n olishni bilaman! 57:30-57:35