A gente adora correr. E em geral, a gente começa a correr pensando na saúde, em fazer uma atividade física prática e eficiente, talvez até prazerosa. Mas é BEM comum em pouco tempo começamos a ter uma vontade de correr mais rápido: baixar o pace de 1k, RP nos 5k, 10k. Até os desafios do sub 3:30, 3 da maratona. Pra nossa sorte, a ciência tá de olho nisso e tem muito estudo feito por pesquisadores incríveis, que o FalaLu trás aqui de forma simplificado, para vcs, Agora no FalaLu!

#FalaLu #corrida #correr #correrrapido

Parte 2: CIÊNCIA PARA CORRER MELHOR E RÁPIDO |    • CIÊNCIA PARA CORRER MELHOR E RÁPIDO |...  

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / @fala-lu  

➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal!
➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos!
➜ CONTATO: [email protected]

--------------------------------------------------------------------

🔻Vídeos relacionados
Zonas de treinamento    • Descomplicando as Zonas de Treinamento  
Energia nos treinos    • USO DA PALATINOSE NA ATIVIDADE FÍSICA...  
Hidratação    • GEL, BEBIDAS ESPORTIVAS, ISOTÔNICOS E...  
Treinar no calor    • CORRIDA E OUTROS ESPORTES NO CALOR | ...  

🔻 Artigos de Referência do Vídeo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36875...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32244...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30297...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32780...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36242...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28687...
--------------------------------------------------------------------
NOSSOS APOIADORES 🏊🏼‍♀️ 🚴🏽‍♀️. 🏃🏽‍♀️.

➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza.
Acesse: https://www.probiotica.com.br
Cupom FalaLu e tenha 20% de desconto em suas compras
Siga: @probioticaoficial

➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para triatletas, corredores, ciclistas e nadadores que buscam estilo, conforto e performance.
Acesse: https://trilo.com.br/falalu
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @trilo.br

➜ Kikos Fit - Aplicativo que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 450 aulas em diversas modalidades, aulas rápidas a partir de 8 minutos para encaixar em qualquer momento do seu dia.
Acesse: http://kikos.fit/app e treine com o melhor aplicativo fitness GRATUITO da América Latina
Siga: @kikos.fit

➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação. Com tecnologia e medicina de precisão, tenha contato direto com a sua equipe médica no WhatsApp e em consultas mensais.
Acesse: https://www.litisaude.com.br/experien...
Siga @litisaude

➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based
Acesse: https://www.soudobro.com.br/
Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @soudobro

➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Sua fórmula exclusiva, combina sais minerais e carboidratos que proporcionam reidratação e uma reposição energética otimizada.
Acesse: https://www.positivemarket.com.br/
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @plantpowersuperfoods

➜ Farmácia Beleza e Saúde - suplementos e farmácia de manipulação
Acesse: https://www.belezasaude.com.br/
Cupom: FALALU10 (para manipulados, avisar no final da compra que vai usar o desconto FALALU10) e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @belezasaudeloja
---------------------------------------------------------------------
REDES SOCIAIS
★ Instagram:   / lucianabphaddad  
★ Twitter:   / lucianabphaddad  
★ Linkedin:   / luciana-haddad  
★ Facebook:   / lucianabphaddad  
★ Clube Strava FalaLu:   / strava  
--------------------------------------------------------------------
WEBSITE
⇾ http://www.falalu.com.br

CURRICULUM LATTES
⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829
=======================================================
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.