TREINANDO A PONTA DOS DEDOS PARA CORRER
#fisioterapia #corridaderua #corrersemlesao

Os músculos flexores dos dedos do pé são um grupo de músculos localizados na região posterior da perna e do pé que têm a função de flexionar os dedos do pé em direção à sola do pé. Esses músculos são responsáveis por permitir a realização de movimentos de flexão plantar, que são importantes para caminhar, correr e realizar outras atividades físicas.

Existem quatro músculos flexores dos dedos do pé: o flexor longo do hálux, o flexor longo dos dedos, o flexor curto dos dedos e o flexor curto do hálux. O flexor longo do hálux é responsável pela flexão do dedão do pé, enquanto os outros três músculos são responsáveis pela flexão dos quatro dedos restantes.

Esses músculos têm origem nos ossos da perna e do pé e se inserem nos ossos dos dedos do pé através de tendões. Eles são controlados pelo nervo tibial, que fornece inervação aos músculos da perna e do pé.

Os músculos flexores dos dedos do pé são essenciais para a estabilidade e a mobilidade do pé. Quando esses músculos estão enfraquecidos ou lesionados, pode ocorrer dificuldade para caminhar, correr e realizar outras atividades físicas que envolvam o movimento do pé.

Para fortalecer os músculos flexores dos dedos do pé, é possível realizar exercícios específicos que visam a flexão plantar do pé, como o levantamento de panturrilha em pé e o uso de equipamentos de treinamento de resistência. Além disso, é importante manter uma boa postura e utilizar calçados adequados para evitar o enfraquecimento dos músculos flexores dos dedos do pé.

Sua fraqueza está diretamente relacionada com a fascite plantar, canelite entra outras lesões







Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / correr sem lesão  

Nosso site:
www.corrersemlesao.com.br

Parcerias e contratação de cursos:
31 9995687309 whatsapp ou direct do instagram

Nossos canais:
instagram:   / corrersemlesao  
Facebook:   / corrersemlesao  
Strava:   / strava  
Youtube:    / corrersemlesao  
Tiktok:   / corrersemlesao  
Twitter:   / corrersemlesao  
Spotify: https://open.spotify.com/show/corrers...