Девочки, вы все знаете, как важно в течение дня двигаться и ходить. Но что делать, если ходить некуда?
⠀
🥵Гулять вдоль проезжей части не хочется, двор крохотный - не развернешься, а парк на другом конце города… Вот и сидишь весь день дома или в офисе.
⠀
В таких случаях выручают мои ходилки! С ними не нужно выходить из дома, чтобы подвигаться. Включаем видео и шагаем вместе прямо в квартире! Под веселую музыку и с простыми движениями.
⠀
🤗Ходьба - универсальная активность, которая подходит всем! Даже если у вас большой лишний вес и спорт противопоказан, шагать вы можете всегда.
⠀
Ходьба полезна для суставов, мышц, сердечно-сосудистой системы и нашего настроения.
⠀
🤩Вы знали, что, пока мы шагаем, организм трудится и вырабатывает эндорфины - гормоны радости? Именно они и повышают настроение!
⠀
Сегодняшную ходилку мы записали для того, чтобы не только принести пользу фигуре и здоровью, но и укрепить отношения в семье. Ходить будем с мужем! Кстати, эту идею придумал мой супруг.
⠀
💕Это отличный способ сблизиться. В течение дня не всегда получается провести время вдвоем, даже если мы находимся под одной крышей. Но ходилка это исправит! Если вы уже подготовленные, то сможете даже поболтать во время ходьбы и отвлечься от дневных забот.
⠀
🎵Музыку для новой ходилки мы подобрали мужскую - шансон, но в оригинальной обработке. Получилось очень бодро, ваши любимые мужчины точно оценят!
⠀
За эту ходилку мы сожжем около 150 ккал и пройдем 3500 шагов. Включайте ее вечером после работы, чтобы провести время с любимым наедине, укрепить отношения, повысить настроение и сжечь калории!
⠀
👉Зовите мужей и включайте ходилку.
⠀
🛎Девочки, как вам идея ходилки? Уже прошлись с мужем? Мы стараемся снимать разнообразные ходилки, чтобы вам было нескучно!

👉Мой телеграмм-канал - https://t.me/expert_po_figure

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -    / @expert_po_figure  

✅Жиросжигающая ТАБАТА -    • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает ...  

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -    • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / ...  

✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ -    • ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс десять тысяч шагов в день