Imagine pouvoir perdre du poids sans même y penser! C'est tentant non?

Aujourd'hui, je vais partager avec toi cinq habitudes simples que tu peux intégrer dans ton quotidien pour perdre du poids sans efforts.

Dans cette vidéo, je vais te révéler comment 5 habitudes très simples peuvent t'aider à perdre du poids et à améliorer ta santé globale avec un minimum d'effort.

La vidéo mentionnée sur Oussama:    • Oussama Ammar : Mon plan infaillible ...  

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Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.

00:00 • Introduction
01:03 • Habitude n°1
04:01 • Habitude n°2
06:15 • Habitude n°3
08:10 • Habitude n°4
09:23 • Habitude n°5

▬▬▬▬▬▬▬ 👨🏻🔬 SOURCES ▬▬▬▬▬▬▬

- Sodas avec édulcorants et perte de poids: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24862...
- Indice de satiété et pomme de terre: https://www.researchgate.net/publicat...
- Sommeil et appétit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20054...

#habitudes #pertedepoidssanseffort