Geceleri sık idrara çıkma yaşamak çok kötü.
Noktüri hakkında neler yapabileceğinizi öğrenin.

Veri:
https://www.urotoday.com/recent-abstr... in-men-beyond-the-soyut-by-hasan-s-saglam-md.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/885607/

0:00 Giriş: Geceleri sık idrara çıkma (noktüri)
0:27 Noktüri açıkladı
1:13 Sık idrara çıkma nedenleri
4:10 Yatmadan önce yüksek insüline ne sebep olur?
4:50 Noktüri için yapabilecekleriniz

Bu videoda,
Geceleri sık idrara çıkma ve buna noktüri de denirse neler yapabileceğinizden bahsedelim.
İdrar sıklığı mesane ile ilgili bir sorun değildir.
Bu bir beslenme sorunudur.

Noktüri şunlara yol açabilir:
• Tükenmişlik
• Kan şekeri sorunları
• Karbonhidrat istekleri
• Artan kortizol (ruh halinizi etkiler)
• Bilişsel işlevinizle ilgili sorunlar

Bu sorun kadınlarda ve erkeklerde eşit olarak görülür.
Kadınlarda sık idrara çıkmanın genellikle idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklandığı düşünülür ve erkeklerde sık idrara çıkmanın genellikle genişlemiş prostattan kaynaklandığı düşünülür.
Ancak bunlar etken olsa da, daha yaygın olan başka bir şey daha var.

Şeker hastaları neredeyse her zaman idrar sıklığı ile ilgili problemlere sahiptir.
Diyabetli kişilerde yüksek kan şekeri seviyeleri ve yüksek insülin seviyeleri vardır (tip 1 diyabetleri yoksa).
Köpeklerle ilgili bir çalışmada, köpeklere insülin verildiğinde önemli miktarda idrar çıkışı olduğu bulunmuştur.
İnsülin, idrarı tutan adrenal hormonları inhibe eder.
Aşırı aktif mesane sendromu olan kişilerde yüksek insülin seviyeleri de hemen hemen her zaman bulunur.

Doktorlar asla insülin seviyelerini test etmiyor gibi görünüyor.
Ancak idrar sıklığına neden olan en olası durumun yüksek insülin seviyeleri olduğuna inanıyorum.

Geceleri atıştırma, gece boyunca yüksek insülinin büyük bir nedenidir. Düşük karbonhidratlı bir atıştırmalık bile insülini yükseltir.

Noktüri için yapabilecekleriniz:
• Geceleri atıştırmayı bırakın (18:30'dan sonra yemek yemeyin veya içmeyin)
• Günde 30 gr'dan az karbonhidrat tüketin (Sağlıklı Keto diyeti)
• Aralıklı oruç tutun
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!