《오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관》
강상구 지음│원앤원북스
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50대는 인생의 후반기를 준비해야 합니다. 사업가라면 사업을 성장시키기 위해 지금까지 쌓아온 노하우를 활용할 것이고, 직장인이라면 은퇴의 시기를 맞아 역량을 발휘할 수 있는 새로운 길을 찾을 것입니다. 이렇듯 오십은 인생의 정점에서 맞이하는 사회 경력, 가족 관계, 신체 건강 등, 다양한 측면에서 변곡점이 교차하는 시기입니다.

그렇다면 인생의 갈림길에 선 50대에게 가장 중요한 것은 무엇일까요?
아무래도 50대에는 중년의 품격과 여유가 중요해진다고 할 수 있을 것입니다. 건강, 인간관계, 평판, 자기계발 등, 좋은 습관을 가지고 나이드는 것이야 말로 노후를 행복하게 살 수 있는 비결입니다. 물론 새로운 습관을 만드는 행위가 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 좋은 습관을 형성하는 건 생각보다 간단한데요. 하루에 딱 10분만 투자하면 충분합니다. 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 산책, 감사기도, 명상, 가족 간의 대화, 독서 등, 기본적인 자기관리를 매일 10분씩 성실하게 행함으로써 습관으로 정착시킨다면, 50대의 삶에도 놀라운 변화가 생길 것입니다.

오늘 소개할 책은 '강상구' 작가의 《오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관》 입니다. 이 책에서 제시하고 있는 하루 딱 10분의 방법들을 따라해 보면 생각이 바뀌고 행동이 달라질 것입니다. 하지만 작심삼일로 끝나면 아무 소용이 없습니다. 시작하면 멈추지 말고 꾸준히 실천하다보면, 50이후의 삶이 전혀 다른 세상이 될 것입니다. 나의 습관이 지금의 나를 만들고 평생을 함께 하는 것입니다.


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