0:00 Inleiding
5:11 Wat is zelfonderzoek? Een verkenning.
9:55 Estelle Smits laat het Gezond leven met kanker platform zien
12:15 Allerlei tools die je kunt gebruiken
12:45 Zelfonderzoekprogramma openen
14:09 Basisgegevens invullen
15:57 Ervaringsverhaal delen en een verzameling maken van artikelen, tips etc.
17:41 Mijn leefstijl: keuzes, experimenten en vragenlijsten
18:05 Mijn interactie: Online themagroep en vraagbaak
22:08 Invullen van de vragenlijsten
37:34 Vraagbaak
40:38 Vragen over het zelfonderzoekprogramma

Sinds 2018 investeert MMV in zelfonderzoek.
Op 19 juli vond een online sessie plaats waarin wordt uitgelegd hoe je gebruik maakt van het burgerwetenschap platform Gezond leven met kanker’.

Sinds vorig jaar staat het thema ‘Ondergewicht bij kanker’ centraal. Na een informatieve aftrap over de rol van voeding en de relatie met eiwitten en spiermassa, deelden artsen en wetenschappers de afgelopen maanden hun kennis over hoe ondergewicht en plotseling gewichtsverlies samenhangt met de leefstijlpijlers, zoals beweging, ontspanning, voeding, sociale relaties en zingeving.

Wat helpt tegen ondergewicht bij kanker?
• Ondergewicht en plots gewichtsverlies bij kanker is een veelvoorkomende, maar complexe klacht. De online sessies zijn gericht op het verzamelen van kennis en het delen van ervaringen rondom dit thema.
• Deskundigen legden in deze sessies uit dat de aandacht bij ondergewicht en kanker gericht moet zijn op het tegengaan van de ontstekingsreactie.
• Welke voeding helpt?
• Hoe kunnen ook beweging, ontspanning, sociale relaties en zingeving een rol spelen?

MMV hoopt met het zelfonderzoekprogramma informatie te verzamelen van ervaringsdeskundigen, waarbij het idee is dat de ervaringen van veel individuen (zogeheten Burgerwetenschap) kennis oplevert waar velen van kunnen profiteren.

Adriana Maes is al deelnemer.
Zij wilde onderzoeken of leefstijlveranderingen haar kwetsbare darmgezondheid zouden verbeteren. ‘Ik genoot ervan om me in de verschillende leefstijlpijlers te verdiepen, zoals voeding, beweging, slaap, enzovoort. Vooral omdat ik al snel merkte hoeveel inzicht dat gaf. Ik had nooit verwacht dat ik dit leuk zou vinden, maar de inzichten die het mij oplevert, motiveren mij ermee door te gaan. ‘Ik dacht dat ik een goede slaper was, maar daar bleek best wat ruimte voor verbetering.’

Door het te delen, inspireer je anderen
Het platform werkt eenvoudig. Er zijn vragenlijsten waar je via meerkeuze antwoorden kunt invullen hoe het met je gaat. Je kunt ook je eigen data en situatie bijhouden met betrekking tot je diagnose, tips verzamelen en uitproberen, leefstijlkeuzes maken en kijken wat dit voor je doet. Je kunt dit voor jezelf doen, maar je kunt het ook delen met anderen, waardoor je elkaar activeert en inspireert. Op die manier lever je bovendien een bijdrage aan (praktijk)onderzoek.

Estelle Smits van het onderzoeksteam: ‘Leden van MMV kenmerken zich door een onderzoekende houding. Daar kan je via dit platform van profiteren.’

Je bent van harte welkom deel te nemen aan het Zelfonderzoekprogramma Ondergewicht via https://www.gezondlevenmetkanker.nl
Registreer je op het platform en doe mee:

• Ga naar Platform Gezond Leven met Kanker
• Vervolgens ga je naar het menu.
• Klik op Programma’s
• Klik op de paarse button ‘Ondergewicht bij kanker’
• Klik onderaan op de button ‘Ja, ik doe mee’

Vragen?
Stel ze het liefst in de ‘Vraagbaak’ – die vind je als je ingelogd bent op het platform, in het keuzemenu. Via e-mail een vraag stellen kan ook: [email protected]

#ondergewicht #gewichtsverlies #ontstekingsreactie #zelfonderzoek #zelfonderzoekprogramma #burgerwetenschap #gezondleven #preventie #leefstijl #leefstijlpijlers #leefstijlkeuzes #mmv #onderzoek #kanker