ランニングフォームの改善ポイントをご紹介！

今回はマラソンでサブ３ランナーの湊とスポーツオーソリティ幕張新都心店のランニングスペシャリストの安田が、なるべくケガをせずに長く楽しくランニングを続けるために、ランニングフォームで気をつけている事を紹介します。
2人おすすめのトレーニング方法の解説もありますのでぜひ参考に実践してみてください！


▼動画内で着用している商品
＜湊着用＞
・ジャケット
ATHFORM RUNレディースOUTLAST中綿ジャケット
品番：AF-F22-008-075
https://www.sportsauthority.jp/shop/g...

・パンツ
ATHFORM RUNレディースハイブリッドストレッチパンツ
品番：AF-Y20-008-119
https://www.sportsauthority.jp/shop/g...

・シューズ
On Cloudflow
品番：3599033W
https://www.sportsauthority.jp/shop/g...

・手袋
ATHFORM レディースフリースグローブ
品番：AF-F19-008-004
https://www.sportsauthority.jp/shop/g...

＜安田着用＞
・シューズ
ASICS GEL-KAYANO 29
品番：1011B471.401
https://www.sportsauthority.jp/shop/g...

・手袋
ATHFORM メンズストレッチグローブ
品番：AF-F19-008-007
https://www.sportsauthority.jp/shop/g...

▼主なマラソン大会スケジュール
2023.1.29（日）第70回勝田全国マラソン
2023.2.5（日）第71回別府大分毎日マラソン大会
2023.2.12（日）第30回KIX泉州国際マラソン
2023.2.12（日）第60回愛媛マラソン
2023.2.19（日）京都マラソン2023 Kyoto Marathon 2023
2023.2.19（日）高知龍馬マラソン2023
2023.2.19（日）北九州マラソン2023
2023.2.19（日）熊本城マラソン2023
2023.2.26（日）第14回いわきサンシャインマラソン
2023.2.26（日）大阪マラソン2023　～OSAKA MARATHON 2023～（第11回大阪マラソン）
2023.2.26（日）世界遺産姫路城マラソン2023 WORLD HERITAGE HIMEJI CASTLE MARATHON 2023
2023.3.5（日）鹿児島マラソン2023
2023.3.5（日）東京マラソン2023 Tokyo Marathon 2023

※開催は延期または中止することがありますので各大会のHPご確認ください。


▼出演者
湊　瑛穂（みなと あきほ）

・日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー
・ランニング歴16年　マラソン完走回数36回
・自己ベスト2時間57分58秒(2018東京マラソン)
・大阪国際女子マラソンなどの国際マラソン出場経験あり
・トレイルランニング大会にも出場
・第9回ハセツネ30K 第4位入賞
・第25回ハセツネCUP 女子20代 第1位
・第10回房総丘陵・養老渓谷トレイル 30K 優勝


安田　治靖
『日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー』
『月間平均走行距離：350～400Km』
『フルマラソン自己ベスト：2時間54分36秒（2006年つくば）』
『FHA認定シューフィッター（プライマリー）』

#ランニング
#フォーム
#お尻
#トレーニング
#陸上





▼【幕張新都心店】ランニングパーソナルレッスンの詳細はこちら
https://www.sportsauthority.co.jp/eve...

----------
尚、コメント欄等への個別のご質問に対してはお応えしかねます。
動画に関するご感想、視聴者さまのご交流の場としてご利用頂きたく
ご理解賜りますようお願い申し上げます。