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シンガポール在住。
シンガポール人x大阪人のハーフのMIkiです。

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酸化しにくいココナッツオイル。
マッサージや、美容にもとても便利に使えます。
そんなココナッツオイルのオススメの使い方をご紹介します。
お口に含んで、ブクブクと数分間うがいするオイルプリングもオススメ。
（歯のホワイトニングやデトックスに効果あり）


ココナッツオイルは飽和度の高いものを選ぶのがポイントです。
動画では飽和度の計算の仕方やココナッツオイルを選ぶポイントもお伝えしています。
（動画９：４５秒辺り）


ココナッツオイルはこういうのをご参考に選んでくださいね！
ガラス瓶入り、オーガニック、コールドプレスで飽和度の高いもの。
https://a.r10.to/hIbFHj

アップルサイダービネガー（お塩と一緒にドレッシングに）
https://a.r10.to/hbAWLA



いくつになってもうるうるツヤツヤでいたい！
そんなあなたのお役に立つような、食や健康についての情報をお届け致します。

まだ画質や音声が安定していません。。。
改善していきますので宜しくお願いします。

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Miki

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